Admin :   

Chaque nuit votre corps connaît littérallement une baisse de régime.

 

Tandis que vous commencez à vous reposer, votre corps ralentit et la tension musculaire décroît.  Le cerveau produit de petites ondes régulières, au rythme de neuf à douze par seconde.  Au premier stade de sommeil, vos ondes cérébrales deviennent plus courtes, plus serrées, irrégulières et variables.  Des pensées banales viennent à l'esprit et votre pouls comme votre respiration deviennent plus réguliers. 

 

En accédant au deuxième stade, vos ondes cérébrales deviennet plus longues, caractérisées par des sursauts.  Vos yeux ne réagissent plus aux stimuli: si l'on soulevait vos paupières, vous ne verriez pas. 

 

La totalité du voyage vers les profondeurs du sommeil prend généralement plus d'une heure. 

 

En passant d'un stade de sommeil à un autre, votre corps subit divers changements: physiques, chimiques, hormonaux, musculaires.  La température du corps atteint les niveaux les plus bas, vous respirez moins d'oxygène et brûlez moins de calories. 

 

Votre style de sommeil peut être totalement différent que celui de votre compagnon ou compagne, mais sera remarqueblement uniforme nuit après nuit.


OoO