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Sommeil

 

Les enfants passent davantage de temps dans les stades 3 et 4, ceux du sommeil le plus profond.  Ce temps semble vital pour un développement sain.  Pour certains, la somnolence diurne est peu-être un des preniers signes que l'enfant atteint la puberté.  Les jeunes adolescentes semblent plus sujettes à une somnolence inhabituelle peu de temps avant leurs règles.  Vers 18 ans, les schémas du sommeil adulte commencent à apparaître.

 

En atteignant la trentaine, les hommes commencent à dormir moins et légèrement moins profondément.  Les femmes dorment plus profondément plus longtemps...

 

Vers 40 ans, les hommes comme les femmes, marquent le début des nuits agitées, de sommeil léger et de réveils plus nombreux.

 

Vers 65 ans, 40 % des hommes et des femmes se plaignent de troubles de sommeil... il arrive qu'un trouble de sommeil soit le symptôme d'une maladie insoupconnée.  La perte de sommeil peut briser votre équilibre, votre volonté, votre goût de la vie et de votre sentiment de  bien-être.

 

 


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